Protege tu piel del sol

Cuidar tu piel es un trabajo a tiempo completo. Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y los daños que le puede producir el sol pueden provocar muchas consecuencias. Proteger nuestra piel del sol es muy importante para ayudar a mantenerse sano y libre de los efectos a largo plazo que pueden causar las quemaduras de sol. Algunos de los efectos de los rayos UV (ultravioleta) del sol son el cáncer de piel y los signos de envejecimiento prematuro como las arrugas. Las manchas solares o manchas de la edad, pueden aparecer también debido al sol como manchas de color en la cara o en la piel. Pasar tiempo bajo el sol acelera rápidamente el envejecimiento de nuestra piel, por lo cual es importante tomar todas las precauciones posibles para proteger a nuestra piel del sol lo mejor posible. Puedes protegerla usando bloqueador solar, ropa que te cubra el cuerpo, lentes de sol o sentándote bajo una sombrilla cuando hay sol.

El sol varía su intensidad durante todo el día. Las partes más soleadas del día ocurren alrededor del mediodía que es cuando el sol está en su punto más alto, y en este momento es cuando el daño podría ser mayor. Una buena alternativa es disfrutar del aire libre es temprano en la mañana o en la noche, cuando se pone el sol. Algunas otras precauciones pueden incluir porches cubiertos, vidrios polarizados en las ventanas de los automóviles o sombrillas en la piscina o en la playa. Si no puedes evitar pasar tiempo bajo el sol, descubre cómo proteger mejor tu piel. Toma mayores precauciones durante el verano, ya que es cuando la mayoría de la gente pasa tiempo al sol, pero no te olvides de cuidarte también durante el invierno que es cuando el sol también se refleja en la nieve. Como se mencionó anteriormente en el artículo, proteger tu piel es un trabajo de tiempo completo. En este artículo, repasaremos algunos de los mejores métodos de protección para ayudar a mantener la piel sana y radiante cuando te expones al sol.

Protector solar:

Si has visto una botella de protector solar, estarás familiarizado con la etiqueta FPS. Esto representa el factor de protección solar, y es la medida, mucha o poca, en la que el protector solar te protegerá de los efectos del sol. Si el número es más alto, naturalmente significa que ofrece más protección para la piel. Hoy en día, existen productos para cada etapa de la vida, a partir de que uno es bebe, lo cual convierte la tarea de proteger nuestra piel en una prioridad. La mayoría de los médicos recomiendan un FPS 50 o superior para la cara o en el caso de que tengas piel clara. Generalmente se recomienda un FPS de 30 o más para usar en el cuerpo. Una cosa que también debe buscarse es un producto que tenga la etiqueta de amplio espectro, lo cual significa que ofrece protección contra los rayos UVA y UVB que sería la protección ideal para tu piel.

El protector solar no solo se usa mientras se está al aire libre durante largos períodos de tiempo, como al caminar o al sentarse en la playa. El protector solar debe usarse todos los días. Los productos como las lociones y maquillajes que contienen FPS son una forma muy fácil de incorporar el hábito a tu vida sin ni siquiera tener que pensarlo. Hay ciertos grupos de riesgo que tienen más posibilidades de contraer cáncer de piel como las personas mayores o las personas que trabajan bajo el sol como los trabajadores de la construcción o los salvavidas. Es importante reconocer lo esencial que es protegerse de los rayos UV y aprender a incorporar en tu vida formas de proteger piel de los efectos nocivos del sol. Si tienes hijos, tómate el tiempo para educarlos sobre la importancia de proteger su piel del sol y de crear hábitos de prevención duraderos.

Ropa para protegerse del sol:

Hay una gran variedad de prendas que puedes usar bajo el sol para proteger tu piel, que van desde trajes de baño de manga larga a prendas más holgadas. Sin embargo, usar ropa para protegerse del sol puede significar simplemente usar una remera cuando vas a nadar. Los trajes de baño con mangas largas y cuello protegen los brazos, el cuello, el pecho, la espalda y la panza del sol y son alternativas ideales para niños o adultos que requieran más protección. Si te preocupa como lucen estas alternativas para protegerte del sol, puedes usar ropa holgada que este a la moda para protegerte de los rayos del sol mientras estás en la playa o en una piscina. Si tienes una caminata o trabajas al aire libre, puedes protegerte con una camisa manga larga y un pantalón largo. También existe una gran variedad de telas que te ayudarán a no sentir tanto calor cuando las uses. La ropa deportiva con este tipo de telas también son una buena idea para aquellos tienen muchas actividades bajo el sol, ya que les permiten hacer todo lo que quieran y al mismo tiempo protegen la piel.

Accesorios para protegerte del sol:

¡Los sombreros y los lentes de sol son las mejores opciones a la hora de protegerse del sol con cosas que no sean ropa o bloqueador solar! Es bueno tenerlos a mano en todo momento, nunca se sabe cuándo podrían venir bien. A veces el sol se siente tan brillante un día nublado como en un día muy soleado. Tener estos dos accesorios en una bolsa, mochila, bolso o en tu automóvil te garantiza siempre tener alternativas disponibles para protegerte. Las gafas de sol deben tener una protección del 100% contra los rayos UV, ya que es necesario filtrar rayos UVA y UVB para evitar daños en los ojos ocasionados por el sol. La exposición excesiva al sol sin protección puede dañar tanto los párpados como los ojos y en algunos casos puede conducir a cataratas o degeneración macular.